【カイロプラクティック】【埼玉県川口市】
【東京都世田谷区】【姿勢改善】
こんにちは！
カイロプラクティック健美館世田谷院の小林綾祐です。

今日のテーマ
【ストレッチ、していますか？】

もしかしたら
『ストレッチ』を重く捉え過ぎているのかも…

まとまった時間を取る必要はないのかと

↓僕の実践方法↓
☆朝起きたら、正座しながらヒゲを剃る
→足首を伸ばすことで、前ももとスネの筋肉のストレッチ

☆患者様終了毎に肋骨を広げる
→前傾姿勢が続くと巻き肩になって呼吸がしにくい

☆ベットに横になって、携帯で仕事の資料を作成しながら股関節のストレッチ

などなど

生活の中に、ほんの少しストレッチを入れてあげる！

これだけ？って思いました？🫣

では
毎日続けると、1年間で何回やっているでしょーか？🤔

ちなみに、
僕の投稿は毎回このくらいの量ですが、
今日で『83回目』の投稿です😊

もうすぐ【100回】🤗🎉

【最小限のアプローチ】で【最大限(本来)の機能に戻す】

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